咱們每天吃飯，看手機，寫字等都是含胸駝背的，所以

做好後彎，一定要開肩開胸腔，打開身體前側，為後彎打基礎。慢功夫，別急，幹就是了。

會做三點頭倒立嗎？ 都是需要開肩的。