我們這個年紀，恢複很慢的，要把力氣用在刀口上

來源: 於 2025-02-21 15:09:07 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最怕就是搞這種又長，intensity又很低的work out，如果你還能叫這個work out的話。

應該focus在deliver高質量的work out，然後之間就要好好休息。

對你來說，應該更focus的，不是走多少路，而是飲食