實驗數據已經表明你的這種low intensity walk，對你的a1c是沒有用的

來源: 於 2025-02-21 14:57:17 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不運動的時候就好好休息，養精蓄銳下班去做重訓或者跑步

我教練非常反對沒事就去走路什麽的，然後真正work out的時候，又不能deliver強度