嗯，這周隻跑了5公裏，8公裏和5公裏，今天休息，目標就是周末的16公裏，具體情況還是要看天氣，反正跑量不能保證的話

來源: 於 2025-02-20 22:40:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

就用深蹲以及其它力量訓練來湊吧