這點運動對你是毛毛雨,作用不大。

來源: 2025-02-14 19:42:08 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

我猜你連出汗都沒怎麽出。一定要出汗,心率至少上到low zone2才可能有效果