再念一遍，你還沒有糖前期，能降0.1很不錯了。降多少和基數很相關，基數不大

降得少。

更有甚者，如果血糖本來不高，假使吃太少糖或者不吃糖，身體還要努力想辦法調節來維持正常血糖，所謂的homeostasis. 
所以，在我看來，你的飯後百步走還是對控糖有效的。