自由泳要先學會趴著漂在水上，腳後跟的位置要在水麵，你一旦可以漂著遊，自由泳就基本不用打腿了，不打腿就不會累，也不會缺氧。

來源: 於 2025-02-14 04:15:48 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次