自由泳的轉肩送肩拉長身體

今天第一次體會到，這幾個動作相連。

如果不轉肩很難送肩 reach far. 如果不能 reach far, 身體腰腿也不容易拉直拉長；

反過來 轉肩可以很自然也很容易送另外的肩，同時輕鬆的拉長整個身體。