另外，我看Garmin的那些指標，

也就是個參考，也想看看它測量的東西和算法是不是對的。

好比有幾次我是覺得累了，然後Garmin說over reaching，我就有借口不鍛煉了，哈哈。還有一次我覺得不舒服，很懶不想動的那種，Garmin突然就蹦出一句，recovery delayed之類的，我也是馬上就找到借口不用去跟著計劃了，嘻嘻。

當然也有相反的時候，說我over reaching，但是我覺得精力充沛，就接著瘋玩。

我跟你們係統訓練的不一樣，一般都是跟著季節天氣看看適合做什麽，不像你們有一個跑步計劃的，那個運動量都已經算好了，簡單些。我就是我自己的教練，哈哈。