哈哈哈，為了小德也要給你點讚

在fintess這條路上，原地踏步都是要付出努力的，否則都抵擋不了衰老的過程，隻會越來越差。所謂隻要maintain就行了，是根本不存在的。

這句話不能再同意了，所以這幾年我很開心能大幅度提高全馬成績，但現在到了瓶頸階段，還要和年齡做鬥爭，所以我開始改進我的訓練方法了