先抱一抱精靈！我現在也覺得累，當然跟兩個月沒運動還有pneumonia恢複慢有關。你如果沒有生病，也可能是身體的周期反應

到了疲勞期？我去年訓練有些時間感覺勇猛無比，有些時間就感覺累。可能也是為什麽訓練本身就是高強度和低強度的循環。也許休息兩天再試一試？還有就是查一下是不是缺鐵。上麵有位朋友說得好，速度跑該放水就放水。如果感覺特別累就不能勉強跑，如果感覺非常strong就多跑一點？我看喵兒爸跑量也很低，人家還破三，所以也許我們的確需要偶爾感覺一下fresh legs? 我們附近有個資深跑著也是這麽說的。他周跑量也不多，真正好好跑起來跟飛了似的。估計也是喵兒爸型的。