哈哈！瘦子能縮成一團！其實是柔韌性在起作用。核心力量是關鍵，這個體式讓我真正理解了什麽

是核心力量，如何啟動核心力量。

還有平衡，平衡在2 手臂上，需要全神貫注，眼睛盯著前麵一點，此刻，進入冥想狀態，非常美妙！我自己的感覺，哈哈。