重量訓練不能停。我半年沒去gym, 加上回國體重長了八,九磅,pull-ups 就降到了兩個半。回gym一個半月,
來源:
Waterchase
於
2025-01-16 11:59:33
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練的重量都上了一個級別,體重也不自覺地降回去了。