重量訓練不能停。我半年沒去gym, 加上回國體重長了八,九磅,pull-ups 就降到了兩個半。回gym一個半月,

來源: 2025-01-16 11:59:33 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

練的重量都上了一個級別,體重也不自覺地降回去了。