這個答案肯定是小馬過河,五花八門,自己體會才知道。
我知道很多大拿不吃不喝跑晨跑,也有小布跑神級別的兩片麵包就出門的。
我不行。
我太習慣早上起來吃東西再做事。我早上起來,吃早飯,喝不少水,直到再pee一次再出門(說明補水夠了)。這時候感覺渾身也不那麽硬了。為了這個,我的晨跑都是周末都是長跑。平時的多數跑步是下午四點到六點。