個人觀點，跑得快是可以通過練習提高的，interval，hill repeat等都是提高速度的科目

來源: 於 2025-01-02 08:52:00 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

但是10K跑進38分以內是需要天賦的，尤其是對於中年人來說