教練的訓練計劃肯定是有道理的

來源: 2024-12-27 13:01:38 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

個人覺得彈跳力和爆發力對很多運動和預防傷病都有幫助。今年滑雪季前的訓練特意加了單腿跳格子和雙腿的障礙跳。