落花的提醒有道理，歲數大了，重訓很重要，是保證晚年生活質量。跑步騎車屬於耐力訓練，鍛煉心肺，活的長些。

來源: 順時而行隨心則安於 2024-12-18 11:40:03 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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落花的提醒有道理，歲數大了， 重訓很重要， 是保證晚年生活質量。 跑步騎車屬於耐力訓練，鍛煉心肺， 活的長些。