看了PT 和 chiropractor

自己每天在家用瑜伽滾軸做幾次練習，好了一些。脊椎醫生太難約了，約到了一月份。

我的情況比較嚴重，因為十幾年前出過車禍，再加上職業病。如果不訓練背部和肩部肌肉，可能未來要動手術。