明年將進入 M70-74 組。 因此今年的比賽都是打醬油。訓練量也是幾年來最少的。
今年完成 6 個比賽，拿到 8 枚獎牌
當領導的私兔跑了 東京，倫敦， 芝加哥 和 紐約。 對我來講沒壓力歡樂跑。 順便拿到了 6 星獎牌。
今年的 A 計劃是 Ironman Canada. 在 Penticton BC Canada 舉行。 這是一個非常漂亮的小鎮。是BC 的 Wine Valley. 有一個漂亮幹淨的湖。 我們將在湖裏遊泳。比賽前一天下午水溫是 23.5度C。 低於 24.5度C, Wetsuit legal. 在這個溫度穿 wetsuit 遊泳是很暖和的。
比賽當天早晨 水溫急降到 8度C。 由於水太冷 主辦方取消了遊泳。
騎車有近7000 FT 的爬升， 雖然難一點但對我沒有問題。 最後 11：27：35 完賽。 拿到年齡組第5名獎牌。
我有再去 法國尼斯世界錦標賽的機會。但我去年去過了， 所以 pass，rolldown 給後麵的人。
CIM 是計劃外的， 本來是要參加 BURN 的 啦啦隊。有個朋友不跑了， 他的 bib 是可轉讓的，在最後期限（CIM 前2周）轉給我了。 通常我需要比較長的 Taper 時間， 所以沒有訓練直接進入 Taper 模式。
CIM 3：46：24 完賽， M65-69 第15名 （60 total). PR 1 分鍾。 M70-74 BQ 時間是 4：20， 我 BQ 33 分鍾。
今年訓練乏善可陳。 按照 strava year-to-date, 今年我遊泳 179,135 yard， 騎車 2797 mile, 跑步 652 mile (包括 6 次比賽）。比以往任何一年都少。
