退步了，怎麽辦, 引體是逆水行舟？

來源: 於 2024-12-09 11:03:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

上周最佳25個。休息了3天，今天以為能進步再創新佳。結果20個就基本力竭，沒有完全力竭，但最多也就剩2個。休息了幾分鍾，又做了2組還是20個一組。

我是休息過了還是拉肚子對身體有那麽一點點影響？還是上周有點懈怠：上周引體做得比較少, 加入了dead hanging訓練.