不久以前的一次跑步視頻，跑步確實是前腳掌落地的，但是那次跑得配速慢，身體也不累。我以為是自己在累了的時候不自覺的出現了腳後跟著地的情況，這個也確實是有可能的。
我自己推崇前腳掌或是全腳掌落地，避免後腳跟著地，主要是跟自己認為的理想跑步動力學比較吻合。你上麵說的我也理解讚同，其實最主要的還是落地時,或是說腳受力（而不是腳接觸地麵）時的重心在哪裏。我以前走路有外八字，鞋後外側磨損嚴重，現在已經改善很多了。現在跑鞋沒有這個問題，磨損主要還是前腳掌，所以總體上應該不是大問題。不過跑姿的優化，或是說跑步經濟性的優化，感覺還是有很多細節可以優化的。
