又一年，感覺衣服又小了一圈

每年秋天開始穿襯衣， 以前的那些都覺得緊緊的。隻有新買的幾件穿著舒服，因為買的時候就故意買稍寬鬆舒服的尺寸。說明一年下來， 胸肩又稍大了。

認真遊泳（特別是注意吸 abs）後，皮帶變長了，小孔右移2,3 個。

整體體重有減，說明掉的是肚子的重量。