蛙泳可能傷膝蓋，自由泳可能傷肩膀，但因人而異，和個體結構和姿勢有關，如你遊蛙泳時膝蓋不覺得疼，應該就沒事。

蛙泳蹬腿，有鞭狀，有楔狀。據說楔狀蹬腿比較不傷膝蓋。隻是不容易知道自己的蹬腿是哪種，也可能是兩種之間的。