grip strength and deadhang time

最近讀Peter Attia的Outlive (New York Times Best Seller),他認為運動是最好的長壽藥。
其中他提到衡量fitness水平時首先測grip strength,簡單易行的方式是deadhang.他認為40歲男的應該做到2分鍾，女的1分半。
我覺得目標很高啊，根本不是平均水平。
這個坦裏的同學們測過麽？多少達標的？