冬季感冒幾點

想到隨手打幾點

每天喝vit c

避免去人多的地方

車裏包裏都放一瓶洗手液，隨時洗手。

盡量不要用手去摸鼻子

流感疫苗

家裏要保持一定的濕度，特別是北方家裏開暖氣的同學

每次跑步以後馬上換衣服，有條件的洗熱水澡換衣服

一旦感冒，馬上休息。

一定要保證睡眠。這是最好的恢複。

營養要跟上。

有條件的同學可以找找附近的IV clinic，去吊一瓶水，會恢複快很多