跑步是為健康服務的，無需本末倒置，不舒服就休息。我覺得我自己大強度鍛煉更容易感冒，在本壇也經常看到跑馬跑前跑後感冒的。我

來源: 於 2024-11-30 08:04:27 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

看過一個文獻，鍛煉和上呼吸道感染的關係是個對勾狀。適度鍛煉降低上呼吸道感染。但是強度大的話感冒概率超過普通不鍛煉的人

 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8164529/