落地很正！ 不用退役。幾年了？感覺鞋底的緩衝還能接受嗎？

如果回彈不太好了，就避免群跑時穿。因為要跟人，比較痛苦。

自己跑沒事。

感覺還好就跑長一點的距離。不太好就跑短距離。自己感覺行就行。