謝謝。

關於爬升1000尺，我因為既跑馬拉鬆，也爬山，越野。所以覺得應該分開來說。

對於馬拉鬆路跑，1000尺絕對是很多了，大約80%的馬拉鬆都不到這個數字。因為馬拉鬆快啊，配速7，8，10.

但是對於超馬越野跑，1000尺真的很少，一般50K也有3000-7000尺，甚至更多。

而對於爬山， Hiking，1000尺算個P。爬山1000尺都不到的，能算跑山麽？