我在練習back bridge, 為什麽呢？

來源: 於 2024-11-17 08:06:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

倒立之後, 順序慣性動作是walkover, 它需要背彎曲, 四肢伸直狀態下的彎曲.

 

會受傷嗎？很可能

會有進展嗎？ 也有可能

 

重要的是設定這個目標, 不設定多久實現這個目標.

即便不能實現這個目標, 背彎曲也是需要練習的基本功.