單腿深蹲先在平地練,主要是平衡,習慣了就好了。跳箱子很大程度是心理,怕摔,先跳樓梯,慢慢加

來源: 2024-11-14 10:13:30 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: