今年的體檢結果出來了，都是一好帶一壞

血糖： 好的： 空腹血糖從 91 降到 82. 壞的： A1C 從 5.5 升到 5.6. 估計和我晚上額外加一餐有關

血脂： 好的： HDL 從 61 升到 72. 壞的： 總膽固醇從192 升到 218. LDL 從 112 升到 124.

 

看來鍛煉有用，但是對血糖血脂主要還是自身基因和飲食決定。