若教痛哥不起哄,不信花花不撓頭
晚上操場開燈了,繞幾圈。
降溫了,有點冷。先熱個身。
再跟小夥伴們一起跑5邁
回家吃土豆紅燒肉
本人性別男,知命,正經不正經地跑了30幾年。自2021年初以來一直還算比較正經。平均周跑量35邁。
翻了翻最近幾個月的記錄,HR130到不了8分配,8分半到9分之間可以。
求花版給把把脈。