所以花班不厭其煩地倡導大家要多做重訓。非常同意 - 增肌增肺活量，健康為第一。 隻是跑馬是比賽，比賽比較能夠振奮人心而已

跑步本身也是非常好的運動。可以練肺活量還可以解壓。偶爾跑個馬拉鬆也是給自己一個挑戰，賽場氣氛好，而且跑友熱情高。激勵自身之餘還可以廣交朋友。樓主說的理由也是我以前不跑馬的理由，跑了之後也發現了不少跑馬的理由哈哈！隻要自己喜歡就行了。