正好跑了一個 8分鍾/M. 慚愧啊平均心率 達到 152。 以後目標是 8 分每邁配 平均心率 145我就滿足了

來源: 於 2024-11-12 17:05:10 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

4:57 每公裏剛好八分每邁。

 

話說 50+ 年紀跑馬平均心率 152 是否可行？ 這種天氣這種心率感覺還 okay. 不是那麽累