我也體會到力量訓練非常有用,尤其是上年紀的人更應該訓練。力量訓練加上了,跑步自然就輕鬆了些啦。
來源:
會飛的小象
於
2024-11-12 10:52:17
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隻是自己力量訓練受傷了,現在屬於養傷階段,但是跑步不受影響滴。