我也體會到力量訓練非常有用,尤其是上年紀的人更應該訓練。力量訓練加上了,跑步自然就輕鬆了些啦。

來源: 2024-11-12 10:52:17 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

加油

隻是自己力量訓練受傷了,現在屬於養傷階段,但是跑步不受影響滴。嘻嘻