我練。但是我覺得沒啥好說的，因為這隻是我運動的一小部分

我覺得光練一項，是沒有意義的，除非你要去破世界紀錄。我們這個年紀，應該注意的是functionality，這個運動怎麽幫助到你。

我上麵說了，健身是非常individual的，我每年跑馬不跑馬的時候健身routine都會不同，更不要說我們不同年齡不同身體的狀況，唯一討論的人，應該是你和你的教練。你對gym器械都不熟悉，上次就來問過幾次，我說讓你找教練，你說你喜歡自學，所以我就不再跟貼了。