用的大肌肉群雖然差不多,

來源: 2024-11-08 09:04:24 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

但是每個小分支出力不一樣,牽涉的小肌肉也不一樣,當然會出現這種情況。這也是我為啥一直不鼓勵那些平板撐堅持多少分鍾,引體向上做多少個。