取決於明年啥時候比賽吧。冬天其實應該更專注於打基礎，做力量訓練，明年開春會更快

來源: 於 2024-10-31 13:52:04 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

每個人目標不同，計劃不同，但是有一點就是，年紀越大，越不能一直堆跑量，而是要注重每次跑步的質量