今年跑了好幾次長一點的越野，把爬升提高了不少。跑山確實有助於腳弓腳踝的力量提升。今天跑山又實現了常跑步道的最好成績。哈哈

來源: 於 2024-10-30 20:02:23 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次