謝謝。計劃跑量,首先根據自身的體能和狀態;再看同時還進行哪些
來源:
fairjoepete
於
2024-10-15 11:20:28
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其它運動(力量、cross-training等等:節奏、強度、疲勞);然後看練跑的目標、計劃周期。