你自由泳轉體估計有問題，導致對肩部壓力過大。不遊泳也可以有很多鍛煉的，不用一根筋非要遊泳

來源: 於 2024-10-10 12:11:05 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

最重要的是要做力量，買幾個resistant band，做點肩部的複建，或者去看physical therapy