就我自己來說，兩年前可做19個，以後一直沒有間斷練習，現在最好狀況下隻能做20。

當然這是按標準做，即上去時下巴過杠，下來時關節全放鬆到最低點。引體向上練到了一定程度後，每增加一個都非常困難。當然也許是我已在老年的身體機能下降期，能保持原來就很不容易了。