嚴重同意！我從一周20km的跑量，跑到現在40mile+/周的跑量，無傷痛，就是時間表穩定，循序漸進，訓練量穩定增加

來源: 於 2024-10-03 13:17:57 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次