一般訓練計劃的LSD比比賽配速（MP)慢60-90秒

來源: 於 2024-09-23 17:56:12 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不知道你的這個30-45是什麽計劃，或是個人經驗？