有個問題，下周日全馬，根據訓練成績完賽實力4:15hour, 應該跟多少的pacer，怎麽跑

來源: 於 2024-09-23 12:24:16 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次


pacer領跑的依據是什麽，要怎麽選官方Pacer帶配速

 

雖然痛哥和團隊教練給的預期都要比這好，

但保守一點根據自己的LSD數據發揮如果正常應該在4:15hour左右

以此開啟自己BQ年的首場賽事。 另有百分之五的僥幸心理可能會破4