恢複要慢慢來。

恢複要慢慢來。

 

溜冰這生意，麻煩的是一年隻有半年可以玩。所以，到春天結束的時候，積累的東西，過了幾個月到秋天開張的時候又連肌肉帶協調倒退回去了。所以學了幾十年也沒啥長進。

 

今天第二次來，主旨是腿部力量和腳腕對內，外，正，反弧線的掌握。

 

先正滑15圈，倒滑5圈熱身，然後開始一個基本動作一個基本動作重複N遍地練下來。今天要求不高，每個動作做得差不多即可，不冒險不摔跤。

 

重複地做基本動作很費時間，跟在舉重房裏十幾個STATION輪轉重複類似。今天做到45分鍾走人，外麵八十度，裏麵六十度，穿個短袖汗濕了。

所有跟帖： 

• 是的, 慢慢來 -幕鼓晨鍾- ♂ (124 bytes) () 09/18/2024 postreply 10:49:26

• 年紀大了，不玩這個了，以前還能做前內和前外3 turn ,不過夏天也有溜冰場開啊。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 09/18/2024 postreply 10:51:40

• 滑雪季更短… 滑冰還可以有常年開的室內冰場啊 -Multi-Sports- ♀ (161 bytes) () 09/18/2024 postreply 13:55:15

• 不著急，咱們再等4個月就可以滑了耶 -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/18/2024 postreply 14:00:48

• 希望不用等四個月才能滑… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/18/2024 postreply 14:10:45

• 要堅持滑，好玩兒唄。我滑雪，有次把我摔慘了，好像尿都快摔出來了，但不用怕，死不了 -thom30- ♀ (0 bytes) () 09/18/2024 postreply 13:59:48