讚！ 借你的貼，也跟一個我的PR , 上周末實打實跑了個6.8mile , 否則先前的6.8/2 對不住夫子

來源: 於 2024-09-13 08:32:08 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

 

 

繞湖一圈是6miles 整，我回到beach 還差些距離，就在草地上來回遛了兩趟湊齊了6.8, 這也是我目前跑過的最長的距離了。 

逆水行舟不進則退，就象落花反複忠告的， 我去年10k race 是57 分鍾， 今年跑得少，速度就上不來了