跑馬前的吃喝拉撒睡練習，關於睡眠，fuz哥的提醒

我平時睡眠質量很好，哪兒都能睡，不挑床，自從跑步開始醒來會吐氣如蘭，口氣清新，沒有起床氣，可以立即投身做點兒什麽。等娃的時候車裏打盹兒小憩，接娃的時候神采奕奕也是常事兒。

連續長距離幾個周末，發現不用午睡了，根本就沒想起來。有時候強製休息半小時。

fuz哥的頭七那天群裏召集68，但那天是學區開學日，弟弟的遠程私教好歹調開了，各種疏散和調配之後，還是沒能找出時間跑步。但進家門前買了一打荔枝啤酒，發現桐哥拉米先生也買了一打啤酒，他的酒櫃裏常備各種酒。

說實在的，挺難過的，也有些許壓抑。有時候，有些契機，會發現自己有些事還是沒放下。

所以周三早上Interval 打卡～ 

事實上，從周二開始每天睡前一罐兒，連喝了4罐兒啤酒。結論是立即入睡，睡得香甜，醒來很放鬆。

我從來沒有連續四天喝啤酒的記錄，就給fuz大哥記上一筆吧！

 

所以，盤算著跑全馬前一天喝點啤酒香香甜甜好好睡一覺。

睡不好和睡得少似乎是兩個問題。我知道有的人睡得少，但是可以照常工作，生活看似也很正常