對，除非是故意的歡樂跑，否則跑步前一定要補碳，跑完也要，否則容易受傷難以恢複

來源: 落花飄零 於 2024-09-06 10:45:53 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我還是不習慣跑前加碳。今天勉強自己跑前吃了一個膠。主要是如果要加碳的話，就得要更早起床 -在水依芳- ♀ 給 在水依芳 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 11:24:34

• 一個香蕉半分鍾就吃進去了 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 11:26:59

• 什麽香蕉那麽大個兒 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 12:51:13

• 咱不是淑女嘛 -小眼睛精靈- ♀ 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 13:37:44

• 錦心繡口 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 14:07:55

• 那就早點起！晚上早點睡！ -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/06/2024 postreply 11:32:25

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