這些動作都是寶，每組動作增加到20秒效果會更理想～

來源: 尤其開心USA 於 2024-09-06 10:02:39 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: Fuz 貼過的跑前熱身，能夠做到位就可以減少受傷由 Waterchase 於 2024-09-06 09:34:13

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